降低卡路里攝取,吃這些就對了!

【Dr. Yen專欄_降低卡路里攝取,吃這些就對了!】
#你不能不知道 #保健知識

 

大家都說,減肥是「七分靠飲食控制,三分靠運動」

★✩若想減掉1㎏的體脂肪,大約需要消耗7700大卡✩★

究竟要”吃什麼“,才能有效減少卡路里呢?

 

 

☟☟Dr.Yen不藏私分享!最適合減肥吃的食物都在這☟☟

參考資料:每日健康

 

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