降低卡路里攝取，吃這些就對了！

Dr. Yen
2019-11-26

【Dr. Yen專欄＿降低卡路里攝取，吃這些就對了！】
#你不能不知道 #保健知識

 

大家都說，減肥是「七分靠飲食控制，三分靠運動」

★✩若想減掉1㎏的體脂肪，大約需要消耗7700大卡✩★

究竟要”吃什麼“，才能有效減少卡路里呢？

 

 

☟☟Dr.Yen不藏私分享！最適合減肥吃的食物都在這☟☟

參考資料：每日健康

 
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