
【Dr. Yen專欄_ 易瘦體質養成術!按摩腸胃穴這樣做
】
#你不能不知道 #保健知識
你有沒有過這樣的感覺: 身體好沈重、成天提不起勁, 甚至是運動一下就氣喘吁吁。
沒吃很多,卻還是一直變胖......當心是「痰濕體質」惹的禍!!
痰濕體質的人通常腹部較臃腫、容易出汗,
再加上新陳代謝慢、氣血循環不佳,
久而久之就造成脂肪堆積,導致肥胖。
☟☟Dr.Yen不藏私攻略分享☟☟
三大飲食原則要謹記
✘不加工 ✘不油炸 ✘不甜食
六大穴位按摩法 (建議在每天洗完澡後,按摩約15分鐘)
針對以下三大區域進行⬇
手部-內關穴、曲池穴
腹部-水分穴、天樞穴
腿部-三陰交穴、足三里穴

參考資料:今周刊