高齡失智人口失控！日本推動預防方法
【Dr. Yen專欄＿ 高齡失智人口失控！日本推動預防方法】
#你不能不知道 #保健知識
根據統計結果顯示：
2015年日本高齡失智症患者超過500萬人
2025年預估會突破700萬人
很驚人的數據，對吧？
其實不只是在日本地區，
因全球人口老化嚴重，失智風暴 已侵襲各國，
「平均每3秒，就有1人失智！」
要避免失智症上身，首要是遠離“危險因子”，
如：三高疾病、頭部外傷、酒精、吸菸、憂鬱等。
另外，同時也要增加大腦“保護因子”，
如：多參與社會互動、規律運動、多動腦等。
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根據研究顯示，與人聊天交流可以有效預防失智症。如果可以的話，不要只和親近的人或同一個對象，而是和許多不同的人交流。
有氧運動的效果特別好！若是身體、手腳疼痛、不方便的人則不用勉強。
也就是所謂的「藝術治療」，運用手指、讓腦袋活動的行為。
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