高齡失智人口失控!日本推動預防方法

【Dr. Yen專欄_ 高齡失智人口失控!日本推動預防方法】
#你不能不知道 #保健知識

 

根據統計結果顯示:

2015年日本高齡失智症患者超過500萬人

2025年預估會突破700萬人

 

很驚人的數據,對吧?

其實不只是在日本地區,

 因全球人口老化嚴重,失智風暴 已侵襲各國,

「平均每3秒,就有1人失智!」

 

要避免失智症上身,首要是遠離“危險因子”,

如:三高疾病、頭部外傷、酒精、吸菸、憂鬱等。

 

另外,同時也要增加大腦“保護因子”,

如:多參與社會互動、規律運動、多動腦等。

 

☟☟預防失智方法看這裡☟☟

根據研究顯示,與人聊天交流可以有效預防失智症。如果可以的話,不要只和親近的人或同一個對象,而是和許多不同的人交流。

 

 

 

 

有氧運動的效果特別好!若是身體、手腳疼痛、不方便的人則不用勉強。

 

 

 

 

 

也就是所謂的「藝術治療」,運用手指、讓腦袋活動的行為。

 

 

參考資料:AERA dot

 

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