必看！高血壓＆低血壓的飲食原則

【Dr. Yen專欄＿必看！高血壓＆低血壓的飲食原則】
#你不能不知道 #保健知識

你有每天量血壓的習慣嗎？

知道“標準值“是多少嗎？


「高血壓」與 「低血壓」都是國人常見的症狀，


然而，多數人卻不自知......

“血壓”會依據年齡、情緒、疾病等因素而有所變動，


一般來說，正常值為「120/80mmHg」


＊收縮壓120mmHg、舒張壓80mmHg


若異於血壓範圍，就要特別注意囉！

☟☟你可以先從「改變飲食習慣」做起☟☟

參考資料：

早安健康-高血壓

​早安健康-低血壓