必看!高血壓&低血壓的飲食原則

【Dr. Yen專欄_必看!高血壓&低血壓的飲食原則】
#你不能不知道 #保健知識

 

你有每天量血壓的習慣嗎?

知道“標準值“是多少嗎?


「高血壓」與 「低血壓」都是國人常見的症狀,


然而,多數人卻不自知......

 

“血壓”會依據年齡、情緒、疾病等因素而有所變動,


一般來說,正常值為「120/80mmHg」


*收縮壓120mmHg、舒張壓80mmHg


若異於血壓範圍,就要特別注意囉!

 

☟☟你可以先從「改變飲食習慣」做起☟☟

 

 

 

 

參考資料:

早安健康-高血壓

早安健康-低血壓

 

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