【藥師吉米】台鹽優青素「膠原藤黃果」+「纖藻植酵菌」，搭配適度運動與飲食控制，維持體態好選擇

常有人問吉米，要如何維持自己滿意喜歡的體態呢？說真的別無他法，一定要運動加上均衡的飲食與熱量控制，另外當然若是再使用一些保健營養品來輔助的話會更好，像吉米跟髣髣平常就有在運動的習慣，飲食上雖然我們很喜歡美食，但也會特別去注意漸少熱量攝取及多吃蔬果，另外還會搭配台鹽的優青素系列保健品來輔助，目前感覺都很不錯！趕緊來看看吉米的分享啦！

吉米建議想要維持良好的體態，一定要有持續運動的習慣，說真的運動不用過度，重點是維持333原則，也就是每周運動3次、一次30分鐘、心跳達到130下，這樣就可以了！

而且運動也不用過於劇烈，持之以恆反而比較重要，吉米建議找一個你喜歡的場地及方式，也可以去附近學校的操場慢跑，也可以去健身房一邊運動一邊吹冷氣，只要能讓你持續一直運動下去的方式即可

飲食的部分可以多吃一些蔬菜水果，大方向就是增加纖維、減少熱量的攝取，另外再加上適度運動來消耗熱量，這樣就是維持良好體態最重要的部分！

其實從2015年台鹽優青素藤黃果膠囊上市後，我們就一直是愛用者，看看髣髣手上拿的是舊包裝喔！使用的感覺真的很不錯，也難怪一直到目前為止，全台已經熱銷250萬瓶！

現在已經換新包裝，除了原本的膠原藤黃果膠囊之外，還多了纖藻植酵菌，兩者都可以用來一起輔助喔！

吉米選擇保健食品的原則就是會以大品牌為主，像優青素就是台塩生技所出品的，台鹽過去是國營企業，目前為公有民營企業，在研發能力及品質上都讓人感覺安心有保障

主要成分是膠原藤黃果、綠咖啡萃取物、膠原蛋白，大家可以看到包裝上的小綠人標章，這可不是能隨便拿到的，這是通過動物實驗證實功效並取得衛服部的健康食品認證字號才有的標章

膠原藤黃果主要強調的是：經動物實驗證實，有助於不易形成體脂肪。在嚴謹的均衡與熱量控制，以及適當的運動條件下，適量攝取本產品有助於不易形成體脂肪，另外也榮獲國家生技醫療品質獎、歐洲國際品質獎肯定

每日可以食用3顆，三餐飯前各食用1顆

另外現在還多了纖藻植酵菌-順暢包

這款有專利80種蔬果酵素X雙效益菌X褐藻素，可以促進新陳代謝、幫助維持消化道機能，讓人美麗又健康，尤其現代人蔬果類攝取量偏少，更是需要這類產品

食用方式是每日一包、加強保養的話每日可以食用2包，於早餐或午餐後，搭配300C.C.開水食用

這款是粉末狀，吃起來有點乳酸飲料的味道，酸酸的口感還不錯

吉米現在旅遊時都會準備這兩款「優青素膠原藤黃果膠囊」及「優青素纖藻植酵菌-順暢包」

早餐後先吃一包「優青素纖藻植酵菌-順暢包」，記得再喝一杯300C.C.的開水喔！這樣更能促進腸胃道機能喔~

另外雖然平常吉米日常飲食主要以清淡、多蔬果為主，但旅行時難免會受到許多美食的誘惑，吉米也都會準備著藤黃果膠囊

三餐飯前各吃一顆！

要不然每次美食當前，都很想吃又很有罪惡感，吉米現在都會搭配「優青素膠原藤黃果膠囊」及「優青素纖藻植酵菌-順暢包」

現代人的工作生活方式常常就是久坐不動還有飲食不均衡、高熱量，因此只要三十歲以後，不管男女，體態非常容易就往橫向發展，但吉米雖然年過四十，卻還能維持著自己滿意的體態

髣髣現在也還能穿上比基尼拍照

當然我們連在機場時都沒忘了要運動

整體來說想要維持自己滿意的體態，吉米建議一定要養成規律運動的習慣還有飲食方面也要特別注意，尤其是要以降低熱量及提高纖維攝取為原則，另外吉米跟髣髣還會輔助吃「優青素膠原藤黃果膠囊」，經動物實驗證實有助於不易形成體脂肪，再搭配「優青素纖藻植酵菌-順暢包」，可以幫助促進腸胃道機能，讓我們輕鬆窈窕、拍照好看，推薦想要維持體態的朋友可以試試看喔！

台塩生技線上購物平台：膠原藤黃果、纖藻植酵菌